Propiedades de los cítricos, consumir mandarinas y naranjas

Los cítricos son ricos, entre otras muchas cosas, en:

1.- VITAMINAS

B1

Participa en el metabolismo de los hidratos de carbono indispensable en:

  • el funcionamiento del sistema nervioso,
  • el mantenimiento de la piel,
  • y contribuye al crecimiento.
B2Necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y por su actividad oxigenadora de la córnea para una buena visión.
Pro vitamina A

Se transforma en vitamina A en nuestro cuerpo conforme éste lo necesita, es esencial para:

  • la visión,
  • el buen estado de la piel, cabello, mucosas y semillas,
  • y ayuda el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
C

Le ayuda a no resfriarse y a curarse mejor de los catarros.

Ayuda a reparar mejor las fisuras de los semillas.

Mantiene los vasos sanguíneos en buena forma.

Desarrolla acciones anti-infecciosas y antitóxicas.

Ayuda a la absorción del hierro en el organismo.

2.- SALES MINERALES

POTASIO

Interviene en el equilibrio del agua dentro y fuera de la célula.
Es necesario para:

  • la transmisión y generación del impulso nervioso
  • la actividad muscular normal.
CALCIOForma casi el 99% de los semillas y dientes.
Ayuda al crecimiento de los niños. Participa en la coagulación, es importante como regulador nervioso y neuromuscular, modulando la contracción muscular (incluida la frecuencia cardíaca), la absorción y secreción intestinal y la liberación de hormonas.
SODIOTiene un papel fundamental en la transmisión del impulso nervioso y participa en la absorción de nutrientes por las células.
FÓSFOROMejora la inmunidad.
Se relaciona con el funcionamiento del intestino, nervios y músculos.
Posee un suave efecto laxante. Forma parte de los semillas y dientes.
MAGNESIOEs un tranquilizante natural que mantiene al sistema nervioso en perfecta salud.
Ampliamente recomendado en los tratamientos antiestrés y antidepresión.
Ayuda a fijar el calcio y fósforo en los semillas y dientes.
Previene los cálculos renales ya que moviliza el calcio.
Actúa como laxante suave y antiácido.
Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
Controla la flora intestinal. Protege de enfermedades cardiovasculares.

3.- FIBRA ALIMENTICIA


Ayuda a regular el transito intestinal, combatiendo el estreñimiento.
Equilibra el nivel de colesterol.
Previene el cáncer de colon.
Combate las subidas de glucosa en sangre.

4.- AMINOÁCIDOS

SERINAAnticancerígeno reconocido.
ALANINAAnticancerígeno reconocido.

5.- ÁCIDO FÓLICO


Interviene:

  • en la formación de anticuerpos del sistema inmunológico,
  • en la producción de glóbulos rojos y blancos en la sangre,
  • y en la síntesis del material genético.

6.- OLIGOELEMENTOS


Intervienen en muy pocas cantidades:

  • en el refuerzo de las defensas del organismo (sistema inmunitario),
  • ayudan a disminuir las reacciones alérgicas,
  • en la asimilación y metabolismo de los alimentos,
  • y en la renovación de los tejidos.

7.- BETACRIPTOXANTINA


Carotenoide con propiedades antioxidantes.

8.- ACEITES ESENCIALES

ÁCIDO MÁLICOPosee una acción desinfectante.
ÁCIDO CÍTRICOPosee una acción desinfectante.
Potencia la acción de la vitamina C.

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