Propietats dels cítrics, consumir mandarines i taronges

Els cítrics són rics, entre moltes altres coses, en:

1.- VITAMINES

B1

Participa en el metabolisme dels hidrats de carboni, indispensable amb:

  • el funcionament del sistema nerviós,
  • el manteniment de la pell,
  • contribueix al creixement.
B2Necessaria per a la integritat de la pell, les mucoses i per la seva activitat oxigenadora de la còrnea per a una bona visió.
Pro vitamina A

Es transforma en vitamina A al nostre cos a mesura que ho necessita, es essencial per a:

  • la visió,
  • el bon estat de la pell, cabell, mucoses i ossos,
  • ajuda al bon funcionament del sistema inmunitari.
C

Ajuda a no refredar-se i a curar-se millor dels catarros.
Ajuda a reparar millor les fisures dels ossos.
Manté els vasos sanguínis en bona forma.
Desenvolupa accions anti-infeccioses i antitóxiques.
Ajuda a la absorció del ferro a l'organisme.

2.- SALS MINERALS

POTASI

Intervé a l'equilibri de l'aigua dins i fora de la cèl·lula. És necessari per a:

  • la transmissió i generació de l'impuls nerviós
  • l'activitat muscular normal.
CALCI

Forma casi el 99% dels ossos i dents.
Ajuda al creixement dels nens. Participa en la coagulació, és important com a regulador nerviós i neuromuscular, modulant la contracció muscular (incluida la freqüència cardíaca), l'absorció i secreció intestinal i la lliberació d'hormones.

SODITé un paper fundamental en la transmissió de l'impuls nerviós i participa en l'absorció de nutrients per les cèl·lules.
FÒSFOR
  • Millora la inmunitat.
  • Es relaciona amb el funcionament de l'intestí, nervis i músculs.
  • Poseeix un suau efecte laxant. Forma part dels ossos i dents.
MAGNESI

És un tranquilitzant natural que manté el sistema nerviós en perfecta salut.

Ampliament recomanat en els tractaments antiestrés i antidepressió.

Ajuda a fixar el calci i fòsfor als ossos i dents.

Prevé els cálculs renals ja que movilitza el calci.

Actua com a laxant suau i antiàcid.

Intervé en l'equilibri hormonal, reduïnt els dolors premenstruals.

Actua sobre el sistema neurològic afavorint el somni i la relaxació.

Controla la flora intestinal. Protegeix d'enfermetats cardiovasculars.

3.- FIBRA ALIMENTICIA


Ajuda a regular el trànsit intestinal, combatent l'restrenyiment.
Equilibra el nivell de colesterol.
Prevé el càncer de colon.
Combateix les pujades de glucosa en sang.

4.- AMINOÀCIDS

SERINAAnticancerígen reconegut.
ALANINAAnticancerígen reconegut.

5.- ÀCID FÒLIC


Intervé:

  • en la formació d'anticossos del sistema inmunològic,
  • en la producció de glòbuls rojos i blancs en la sang,
  • en la síntesi del material genètic.

6.- OLIGOELEMENTS


Intervenen en molt poques cantitats:

  • en el reforç de les defenses de l'organisme (sistema inmunitari),
  • ajuden a disminuir les reaccions alèrgiques,
  • en la asimilació i metabolisme dels aliments,
  • i en la renovació dels teixits.

7.- BETACRIPTOXANTINA


Carotenoide amb propietats antioxidants.

8.- OLIS ESSENCIALS

ÀCID MÀLICPoseïx una acció desinfectant.
ÀCID CÍTRICPoseïx una acció desinfectant.
Potencia l'acció de la vitamina C.